Der Wechseljahres-Kurs von Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns:

Meistern Sie die Wechseljahre und blühen Sie darin auf.
Wenn es um die Wechseljahre geht, fallen häufig nur negative Schlagworte wie: Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme. Die Magie dieser besonderen Lebensphase kommt überhaupt nicht zu Wort. Außerdem verrät Ihnen niemand, dass es für die meisten Beschwerden bereits effektive Lösungen gibt. Lernen Sie mit dem 5-Säulen-Prinzip Ihre Wechseljahre zu verstehen, die Beschwerden selbst zu behandeln und Symptome zu lindern.

Wie Sie Schlafmangel, Energielosigkeit und Gewichtszunahme durch Maßnahmen wirkungsvoll beheben, damit Sie sich wieder gesund, energiegeladen und rundum wohlfühlen.

Zum Kalender hinzufügen Online-Workshop mit Dr. Ulrich Bauhofer Ist 50 das neue 30? Haben Menschen, die deutlich länger jung aussehen, energiegeladener und gesund sind, ein Geheimnis? Erfahren Sie, wie Ihnen das auch gelingt.

Wie Sie mit dem 5-Säulen-Prinzip Hitzewallungen, Gewicht und Stimmungsschwankungen regulieren, um sich gesund, beschwerdefrei und schön zu fühlen.

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Wie Sie mit leichten Tipps, Ihre Wechseljahresbeschwerden minimieren, und wieder ausgeglichen und Sie selbst sind.

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Bekannt aus:
Bekannt aus:
Sie sind hier genau richtig, wenn Sie...
...sich gerade in den Wechseljahren befinden und bemerken, dass sich Ihr gesamter Körper verändert, ohne dass Sie etwas verändern wollten.
...aktuell keine Wechseljahresbeschwerden erleben und dennoch vorausschauend für Ihren Körper sorgen möchten. Auf diese Weise können Sie nicht nur Symptome, die später auftreten könnten, aktiv vorbeugen, sondern auch den Wechseljahren mit Gelassenheit und Wohlbefinden begegnen.
...schon viel versucht haben, aber bisher noch keine effektive Lösung für typische Wechseljahressymptome und die damit einhergehenden Veränderungen gefunden haben.
…Sie verstehen möchten, was wirklich hinter den Beschwerden der Wechseljahre steckt und wie Sie Ihren Körper dabei unterstützen, wieder voller Energie, Gesundheit und Schönheit zu strahlen.
…sich endlich wieder schön und anziehend fühlen möchten - nicht nur in Ihrem Körper, sondern auch emotional.
Jetzt nur: 297,00 €
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Dr. med. Suzann Kirschner Brouns

Ärztin, Medizinjournalistin und Bestsellerautorin für Frauengesundheit
Viele (Frauen-)Themen werden in Wissenschaft und Medizin überwiegend aus der männlichen Sicht betrachtet und behandelt.
Die medizinische Forschung konzentriert sich oft auf Männer und betrachtet bei Frauen meist nur spezifische Organe, statt sie ganzheitlich zu sehen.

Diese Lücke ist besonders auffällig, wenn es um komplexe Phasen wie die Wechseljahre geht, für die Frauen oft unzureichend informiert und vorbereitet sind. Keiner verrät Frauen, was wirklich mit ihrem Körper passiert und wie sie den vermeintlich „normalen“ Beschwerden entgegenwirken könnten.

In meiner Tätigkeit als Ärztin habe ich unzählige Frauen auf ihrem Weg durch die Wechseljahre begleitet. Ich kann heute sagen: Für JEDE Beschwerde gibt es eine tieferliegende Ursache, die mit gezielten Ansätzen angegangen werden kann und zu einer Verbesserung des Wohlbefindens, der Gesundheit und der Schönheit führen kann. 
Als Tochter, Schwester, Freundin, Ehefrau, Partnerin und Mutter kenne ich viele Perspektiven im Leben von uns Frauen. Deswegen habe ich mir zum Ziel gesetzt, Frauen mit validierten Informationen zu Körper, Geist und Seele zu empowern und die weibliche Perspektive in den Mittelpunkt zu rücken.

Jede Frau verdient es, genau zu wissen, wie sie für ihre Gesundheit sorgen kann.

Das schließt die Prävention, die Besserung der Gesundheit, Symptomlinderung und eine lange Lebenserwartung ein, sowie die Themen Selbstfürsorge, Glück, Chancen und Persönlichkeitsentwicklung.
Ein neues Kapitel voller Möglichkeiten
Lernen Sie die Wechseljahre zu verstehen
Lernen Sie Ihren Körper zu verstehen
Niemand kennt Ihren Körper besser als Sie selbst: Lernen Sie die Signale Ihres Körpers zu verstehen und geben Sie ihm alles, was er wirklich benötigt. Lindern Sie Ihre typischen Wechseljahresbeschwerden und erleichtern Sie Ihren Alltag.
Energiegeladen durch die Wechseljahre
Die Wechseljahre müssen keine schwere Zeit sein, wenn Sie lernen, Ihren Körper optimal zu versorgen. Füllen Sie durch bewusste Ernährung und gezielte Supplementierung Ihre Energiespeicher auf und erleben Sie die neue Lebensphase mit mehr Leichtigkeit.
Innere und äußere Schönheit entfachen
Wer bestimmt eigentlich, wie alt wir uns fühlen? Stärken Sie Ihre Resilienz, um leichter mit Stress umgehen zu können und tragen Sie Ihre innere Schönheit nach außen. Stärken Sie Haut, Haare und Nägel, um Ihre (innere) Jugendlichkeit auch im Spiegel zu erkennen!
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Ihre Reise zu Gesundheit, Energie und strahlender Schönheit
So sieht Ihr Leben nach dem “Wechseljahreskurs" aus
Erkennen Sie sich wieder?
Neben dem Vollzeit-Job sind Sie auch Vorzeige-Mama, Ehefrau und Freundin? Diese Doppelbelastung bringt oft mehr Stress als Freude mit sich. Die Folge: ein erhöhtes Cortisol- Level und Hormonschwankungen.
Seit den Wechseljahren scheinen Sie auf einmal schlechter zu schlafen und Sie verfügen im Alltag über weniger Energie?
Ihr Körper verändert sich plötzlich, Sie haben ungewollt zugenommen und schon vieles versucht, um das überschüssige Bauchfett loszuwerden? Dann könnten Entzündungen und eine unerkannte Insulinrestistenz der Auslöser sein.
Wenn Sie in den Spiegel sehen, erkennen Sie sich kaum wieder? Wo sind die Jahre geblieben? Sie möchten sich wieder schön und jugendlich fühlen: volle Haare, gesunde Haut und starke Nägel haben?
Sie haben unkontrollierbare Hitzewallungen und leiden an Stimmungsschwankungen. Sie haben das Gefühl, Ihre Emotionen kontrollieren Sie, statt andersherum?
So könnte es stattdessen aussehen...
Sie haben gelernt, sich selbst gesunde Grenzen zu setzen und Stresssituationen resilient und gestärkt zu begegnen. Sie haben Ihre Zellen und Organe gegen Stress gestärkt und fühlen sich allem gewachsen!
Sie haben Ihren Energiespeicher durch Ernährung und Supplementierung aufgefüllt und schlafen wieder gut.
Sie wissen, welche Lebensmittel und Nährstoffe Ihr Körper benötigt. Sie haben überschüssiges Gewicht wieder abgenommen - ohne zu verzichten. Sie konnten Entzündungen reduzieren und eine Insulinresistenz vermeiden.
Sie wissen, wie Sie Ihre Haut, Haare und Nägel durch gezielte Entgiftung und gesunde Ernährung stärken. Sie fühlen sich wieder wohl in Ihrem Körper: innen wie außen. Anziehend und attraktiv.
Sie sind resilienter und glücklicher, weil Sie Ihre Hormone in Einklang gebracht haben. Sie verstehen sich selbst besser. Das Motto: Weil ich es mir wert bin, ist Ihres geworden.
Lernen Sie Ihren Körper auf einer neuen Ebene kennen
Das 5-Säulen-Prinzip:
So kommen Sie gesund, energiegeladen und schön durch die Wechseljahre
Nach heutigem Stand der Wissenschaft leiden Frauen ab 40+ Jahren unter einer Reihe von großen Triggern, die verantwortlich sind für nachlassende körperliche Fitness, Gesundheit, Schönheit, und Jugendlichkeit. Dazu gehören Entzündungen, angehäufte Zellgifte, abfallende Hormone, Stress und dessen Folgen auf Organ- und Zellebene sowie weitere allgemeine und spezifische Defizite. Die gute Nachricht ist: Für jeden dieser Trigger können wir klare Lösungsansätze anbieten. Mit dem 5-Säulen-Prinzip behandeln wir die 5 Kernbereiche, um effektiv Wechseljahresbeschwerden zu lösen und die ganzheitliche Gesundheit zu stärken.
Säule 1
Entzündungen vorbeugen und reduzieren
Sie lernen, wie Sie eine Insulinresistenz vermeiden können, indem Sie bewusst die Ernährung umstellen. Erfahren Sie, wie Intermittierendes Fasten dabei helfen kann, Ihren Blutzucker zu regulieren und Entzündungen zu vermindern.
Säule 4
Stress reduzieren
Das Stresshormon Cortisol ist der Räuber für die weibliche Hormonproduktion und damit Treiber für Wechseljahressymptome. Entdecken Sie Methoden, um Stress zu vermindern und Ihre Hormonbalance zu schützen.
Säule 2
Körper entgiften
Unbewusst setzen wir unseren Körper jeden Tag unzähligen Umweltgiften aus: Hier lernen Sie Ihren Körper natürlich zu entgiften, um sich während der Wechseljahre besser zu fühlen.
Säule 3
Hormondefizit ausgleichen
Sie lernen, die typischen Symptome der Wechseljahre wie Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen zu verstehen und natürlich zu behandeln.
Säule 5
Defizite supplementieren
Ich zeige Ihnen, wie Sie Energie zurückgewinnen und Nährstoffmangel und Defizite durch eine ausgewogene Ernährung und gezielte Nahrungsergänzungsmittel beheben können.
Säule 1
Entzündungen vorbeugen und reduzieren
Sie lernen, wie Sie eine Insulinresistenz vermeiden können, indem Sie bewusst die Ernährung umstellen. Erfahren Sie, wie Intermittierendes Fasten dabei helfen kann, Ihren Blutzucker zu regulieren und Entzündungen zu vermindern.
Säule 2
Körper entgiften
Unbewusst setzen wir unseren Körper jeden Tag unzähligen Umweltgiften aus: Hier lernen Sie Ihren Körper natürlich zu entgiften, um sich während der Wechseljahre besser zu fühlen.
Säule 3
Hormondefizit ausgleichen
Sie lernen, die typischen Symptome der Wechseljahre wie Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen zu verstehen und natürlich zu behandeln.
Säule 4
Stress reduzieren
Das Stresshormon Cortisol ist der Räuber für die weibliche Hormonproduktion und damit Treiber für Wechseljahressymptome. Entdecken Sie Methoden, um Stress zu vermindern und Ihre Hormonbalance zu schützen.
Säule 5
Defizite supplementieren
Ich zeige Ihnen, wie Sie Energie zurückgewinnen und Nährstoffmangel und Defizite durch eine ausgewogene Ernährung und gezielte Nahrungsergänzungsmittel beheben können.
Beschwerden lindern in den Wechseljahren
Das erwartet Sie in den nächsten 21 Tagen
Videos
Freuen Sie sich jeden Tag auf ein neues Video, in dem ich meine persönlichen Einblicke und bewährten Strategien mit Ihnen teile. Ihre Motivation wird bereits nach den ersten spürbaren Erfolgen von ganz alleine kommen!
Kochbuch
Entdecken Sie vielfältige Rezepte und wertvolle Ernährungsinformationen, die Ihre Wechseljahre erleichtern, um diese Lebensphase mit Vitalität und Wohlbefinden zu genießen.
Kursbuch
Für Ihre Wechseljahre habe ich den perfekten Wegbegleiter für Sie erstellt: Er beinhaltet inspirierende Affirmationen, Selbstfürsorgetipps und Massagen sowie Fragebögen zur Selbstreflexion.
Yoga & Meditationen
Genießen Sie Yoga- und Meditationsvideos, geleitet von unserer Yogalehrerin Jenny Hirtz, die Sie körperlich und mental durch die Wechseljahre begleiten.
Support-Unterstützung
Sollten Sie Fragen zu Kursinhalten oder technische Schwierigkeiten haben, zögern Sie nicht, sich jederzeit per E-Mail an mich und mein Team zu wenden. Wir stehen Ihnen gerne mit Rat und Tat zur Seite.
Unterstützende Community
Sie erhalten Zugang zu meiner exklusiven Wechseljahres-Community-Gruppe. Dieser geschützte Bereich bietet einen sicheren Raum für gegenseitige Ermutigung und den Austausch von Erfahrungen.
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Das sagen begeisterte Frauen
Mein neues Leben

Farnaz Maleki

"Sehr mutmachende Videos, welche das oft tabuisierte Thema der Wechseljahre offen und verständnisvoll angehen. Es ist beruhigend zu wissen, dass man sich weder schämen noch schuldig fühlen muss, wenn nicht sofort alles nach Plan verläuft. Sehr wertvoll, dass solche Inhalte geteilt werden und Frauen ermutigen, offen über ihre Erfahrungen zu sprechen."

Sophia Bernard

"Ich möchte mich für Ihre Beiträge sehr bedanken. Meine Wechseljahre gestalten sich als sehr herausfordernd. Ich habe wirklich Schlimmes erlebt. Meine Erfahrung ist, sich selbst auf den Weg machen und ausprobieren, was individuell passt. Dank Ihres Online-Kurses erhoffe ich mir eine baldige Besserung und bin davon überzeugt, mit Ihnen die richtige Wahl getroffen zu haben!"

Eva Klug

"Sie sind eine unglaublich sympathische Frau mit einer tollen Ausstrahlung und warmen Stimme. Ich habe den ersten Beitrag zum Thema Bauchfett angesehen und gehört. Ich komme gerade in die Wechseljahre und „kämpfe“ mit 3,4 Kilo zu viel. Ihre Erklärungen in den Videos sind auf den Punkt klar verständlich und nachvollziehbar erklärt. Aber das Beste: Sie machen Mut! Danke Ihnen sehr dafür!"
Ihre Kursinhalte
In wenigen Wochen zu mehr Lebensfreude,
Gesundheit und Schlaf
In diesem Kurs lernen Sie alles, was es über die Wechseljahre zu wissen gibt. Sie verstehen, warum Sie als Frau in die Wechseljahre kommen, was im weiblichen Körper passiert und was Sie konkret unternehmen können, um ihn zu unterstützen.
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Kochbuch: Mit leckeren Rezepten
Kursbuch: Als Ihr persönlicher Wegbegleiter
Yogaübungen: Gezielte Übungen für körperliche Symptome
Affirmationen: Mentale Unterstützung und Fokussierung
Gesunder Schlaf: Tipps und Anleitungen für besseren Schlaf
Morgenrituale: Für einen starken Start in den Tag
Gewichtsreduktion: Ratschläge zur Gewichtsregulierung
Symptomlinderung: Praktische Anleitungen für alle Wechseljahresbeschwerden
Quotes Icon
Für uns Frauen ist es von großer Bedeutung zu verstehen, dass die Wechseljahre bei aller Herausforderung uns nicht schwächen, sondern im Gegenteil. Sie sind ein natürlicher Übergang zu einer neuen Lebensphase, die viele neue Chancen und Möglichkeiten bereithält.
Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns
FAQ
Ich habe die Antworten für Sie
Was ist das Hauptziel dieses Wechseljahres-Kurses?

Mein tiefstes Anliegen ist es, Sie durch diese transformative Phase der Wechseljahre zu begleiten. Am Ende des Kurses sollten Sie sich vitaler und ausgeglichener fühlen.

Für wen ist der Kurs gedacht?

Ob Sie eine Frau in den Wechseljahren sind und nach wirksamen Strategien suchen oder sich noch nicht in dieser Lebensphase befinden, aber ein Interesse an Ihrer Gesundheit haben - mein Kurs bietet Ihnen die Vorbereitung auf diese spannende Lebensphase. Sie sind bei uns genau an der richtigen Stelle!

Was ist das 5-Säulen-Prinzip?

Das 5-Säulen-Prinzip ist meine ganz persönliche Formel für Ihr Wohlbefinden. Es deckt alles ab, von der Reduktion von Entzündungen bis zum Stressmanagement. Glauben Sie mir, es wird Ihnen guttun!

Wer leitet den Kurs?

Ich selbst, Dr. Suzann Kirschner-Brouns, werde Ihre Begleiterin auf dieser Reise sein. Mit meiner gesamten Erfahrung als Ärztin und Medizinjournalistin stehe ich an Ihrer Seite.

Gibt es Ernährungstipps im Kurs?

Aber natürlich! Ich teile mit Ihnen meine besten Rezepte und Ernährungstipps, die speziell darauf abzielen, Wechseljahresbeschwerden zu lindern.

Werde ich lernen, wie ich Stress bewältigen kann?

Ja, das werden Sie! Stressmanagement ist mir besonders wichtig, und ich zeige Ihnen praxisnahe Strategien zur Stressreduktion.

 Was kann ich tun, wenn ich schlecht schlafe?

Schlaf ist lebenswichtig, finden Sie nicht auch? Ich werde Ihnen verschiedene Methoden vorstellen, von Ernährungsanpassungen bis zu hilfreichen Nahrungsergänzungsmitteln.

Was passiert nach den 21 Tagen?

Nach Abschluss des Kurses sollten Sie in der Lage sein, das Gelernte in Ihren Alltag zu integrieren. Und ich lasse Sie danach nicht allein; ein Ausblick und weitere Unterstützung sind inklusive!

Was unterscheidet diesen Kurs von anderen Wechseljahres-Kursen?Was passiert nach den 21 Tagen?

Dieser Kurs hat einen ganzheitlichen Ansatz, und ich bin persönlich für Sie da. Es geht nicht nur um Medizin, sondern auch um Ihre psychologische und ernährungsphysiologische Gesundheit.

Sie haben noch weitere Rückfragen?

Das Programm ist zwar so glasklar strukturiert und aufgebaut, dass in der Regel keine Rückfragen auftauchen. Sollten Sie dennoch welche haben, können Sie sich jederzeit unsere FAQs durchlesen und wenn Sie nicht fündig werden, freuen wir uns auf Ihre E-Mail an info@holistic.house

Hinweis:

Die Inhalte dieses Kurses dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Die im Kurs vorgestellten Methoden und Informationen können unterstützend wirken und zur Linderung von Symptomen beitragen. Sie sind jedoch nicht als Heilversprechen zu verstehen.

Dieser Kurs zielt darauf ab, Ihr Wohlbefinden zu fördern und Ihnen wertvolle Tipps und Anregungen für einen gesünderen Lebensstil zu geben. Für eine spezifische Diagnose oder individuelle Behandlung sollten Sie immer einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister konsultieren.