Die Wissenschaft hinter einem längeren, besseren Leben

Erfahren Sie, was aktuelle Studien zur Longevity tatsächlich zeigen und mit welchen Hebeln Sie Ihre gesunde Lebensspanne maximieren können. Kompakt, wissenschaftlich fundiert und anschaulich erklärt von einem der führenden Sportmediziner Deutschlands.

Das erfahren Sie im Workshop:

Die 5 Hebel der Longevity: Welche grundlegenden, biologischen Zusammenhänge Sie verstehen und gezielt steuern müssen, um langfristig fit zu bleiben und gesund alt zu werden.
Die versteckten Saboteure: Welche konkreten Störfaktoren Ihre Energieproduktion (und damit Ihre Zellalterung) beeinflussen und was Sie dagegen tun können.
Die moderne Versorgungslücke: Wir beleuchten, welchen enormen Einfluss Lebensmittel auf unsere Langlebigkeit haben können und welche Nährstoffe echtes Longevity-Potenzial mitbringen.
Entscheidende Gewohnheiten: Einfache Maßnahmen, die Sie sofort in Ihren Alltag integrieren können.

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Gesund bleiben im Alter

Die Lebenserwartung steigt, aber die Gesundheitsspanne stagniert

Noch nie wurden die Menschen so alt wie heute. Aber viele verbringen ihre letzten – oft 10 bis 20 Lebensjahre – mit chronischen Beschwerden und dem Gefühl, dass der Körper nicht mehr mitmacht.

Die moderne Longevity-Forschung dreht sich um eine der zentralen Fragen unserer Zeit: Wie können wir älter werden und dabei körperlich, geistig und emotional leistungsfähig bleiben? Oder anders gefragt: Wie geben wir den zusätzlichen Jahren gleichzeitig mehr Leben?

Dabei geht es nicht unbedingt darum, 120 Jahre alt zu werden. Es geht darum, mit 60, 70 oder 80 noch die Dinge tun zu können, die Ihnen wichtig sind. Reisen, sportlich aktiv sein, gute Gespräche führen. Selbstbestimmt leben.

Lange galt Altern als unvermeidlicher Verfall. Heute wissen wir, dass wir viel mehr Einfluss darauf haben, als wir dachten. Denn gesundes Altern folgt klaren biologischen Prinzipien.

5 Hebel für Longevity

Die Schlüsselmechanismen umfassen:

Zellenergie und Funktion der Mitochondrien
Training, Regeneration und Stressphysiologie
Entzündungsregulation
Metabolische Gesundheit
Gezielte Nährstoffversorgung

Moderne wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass wir diese Prozesse durch alltägliche Entscheidungen und die richtigen Gewohnheiten beeinflussen können.

Im Workshop geht Dr. Lutz Graumann detailliert auf die zentralen Schlüsselmechanismen ein und gibt Ihnen konkrete Tipps an die Hand, mit denen Sie direkt aktiv werden können.

Für alle, die nicht nur länger leben, sondern länger gut leben wollen.

Das sagen Teilnehmer

„Ich dachte eigentlich, dass ich schon ziemlich gesund lebe. Dr. Graumann hat mir aber gezeigt, was ich bisher übersehen habe. Seine Erklärungen sind wirklich spannend und leicht verständlich. Mir hat das Webinar in so mancher Hinsicht die Augen geöffnet.“

Michael R.

52, Führungskraft

„Ich bin eher skeptisch gegenüber neuen Gesundheitstrends. Aber statt mit neumodischen Schlagworten um sich zu schmeißen, vermittelt Dr. Lutz Graumann sehr praktische und alltagstaugliche Tipps und Strategien für gesundes Altern. Endlich ein medizinischer, sachlicher UND menschlich angenehmer Blick auf das Thema Longevity.“

Sandra K.

47, Projektleiterin

“Ich mache schon mein ganzes Leben lang viel Sport. Mit ca. 45 hat sich was verändert: Ich habe deutlich weniger Fortschritte gemacht und viel länger gebraucht, um mich von intensiven Sessions zu erholen. Lutz Graumann hat mir im Seminar gezeigt, dass ich einfach an den falschen Stellschrauben gedreht habe. Zwar bin ich keine 20 mehr, aber ich fühle mich jetzt endlich wieder wie ich selber.“

Stefan B.

48, Ingenieur

“Ich bin keine Biohackerin, sondern eine berufstätige Mutter von zwei Teenagern, die abends oft nur noch erschöpft auf die Couch wollte. Verändert hat sich dadurch natürlich nichts. Die Tipps vom Doc Graumann waren so einfach, dass ich sie direkt umsetzen konnte. Nach vier Wochen schlafe ich besser und bin nicht mehr jeden Tag um 15 Uhr platt.“

Petra S.

46, Sachbearbeiterin

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Arzt für Sportmedizin u. Ernährungsmedizin

Über Dr. Lutz Graumann

Dr. med. Lutz Graumann ist Arzt für Sportmedizin, Ernährungsmedizin und Chirotherapie mit Praxis in Rosenheim. Er publiziert regelmäßig in nationalen und internationalen Fachmagazinen und lehrt an verschiedenen Institutionen. In den 25 Jahren seiner Karriere hat er viele Spitzensportler betreut und Führungskräften geholfen, ihre Performance und Belastbarkeit zu steigern.

In diesem etwa 60-minütigen Workshop wirft er einen differenzierten Blick auf das Trendthema Longevity und beantwortet die Frage, wie Sie Ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Regeneration langfristig erhalten und stärken. Er erklärt wichtige biochemische Prozesse, analysiert die Chancen und Risiken des modernen Lebensstils und hilft Ihnen, die wichtigsten Stellschrauben in Ihrem Leben zu identifizieren.

Ganz egal, ob Sie 35 oder 65 sind: Profitieren Sie von wertvollen Impulsen, die Ihre Lebensqualität in jedem Alter erhöhen.

Was diesen Workshop besonders macht:

Wissenschaftlich fundiert, anschaulich erklärt

Fakten statt Pseudowissenschaft: Sie lernen, worauf es ankommt, wie die 5 Hebel der Longevity zusammenwirken und warum isolierte Maßnahmen oft scheitern.

Sofort umsetzbare Strategien

Kein Vorwissen nötig: Am Ende des Workshops wissen Sie genau, welche konkreten Maßnahmen Sie direkt in Ihren Alltag integrieren können.

60 Minuten, die sich lohnen

Eine kompakte Stunde vollgepackt mit Wissen, die Ihr Verständnis von Gesundheit und Langlebigkeit nachhaltig verändern kann.

Was wäre, wenn die besten Jahre noch vor Ihnen liegen? Melden Sie sich jetzt an und entdecken Sie die Strategien, die Spitzensportler und Führungskräfte nutzen: Praxisnah und angepasst an Ihren Alltag.

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